Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Здравствуйте. А утренний стрейчинг и SBC на Мира навсегда из расписания ушли?
Здравствуйте! В настоящее время этих тренировок в расписании нет, Вы можете оставить свои пожелания о времени и днях недели, в которых Вы бы хотели видеть данные тренировки. Если будет много желающих, то данную программу при следующей смене расписания мы вернем в утреннее время.
Также утром со 2 июня в расписании будет тренировка Суставная гимнастика, попробуйте ее, мы думаем Вы останетесь довольны.
Добрый день. Какое спортивное оборудование используется для UB круговой?
Здравствуйте! Как и во всех наших круговых программах используется разнообразное оборудование: тренировка направлена на проработку верхнеплечевого пояса, мышц спины и корсета. В программе используются: эспандеры с ручками, большой надувной мяч Fitball, Easy tone платформы, штанги, маленькие надувные мячи mini ball, TRX петли, велосипед, блины и гантели, медицинские мячи 1 и 2 кг, гири. Практически все возможное оборудование нашего зала! Ждем Вас на тренировке!
Подскажите, пожалуйста, кто сегодня будет вести тренировки LB Круговая и UB Круговая в зале на Ивана Черных?
Здравствуйте! Сегодня эти тренировки будет проводить Виктория Харченко. В наших залах круговые программы ведутся по единому плану, все наши инструктора высококвалифицированны. Если Вы хотите посещать тренировки у конкретного тренера, то эту информацию Вы можете уточнять в клубе.
Ждем Вас на тренировках!
Добрый день. Подскажите пожалуйста нужны ли кроссовки на тренировку SCore?
Здравствуйте! Обязательно нужны! На все активные программы необходима спортивная обувь, на софт программы можно придти в носках или босиком.
Спасибо.в среду было бы хорошо если поставите после 18.00.
Спасибо за уточнение!
Зал на мира 37
Здравствуйте! Такие тренировки уже есть после 18:00 в этом зале, например, в понедельник в 18:30 Brazilian forms, далее SCore, аналогична пятница, также есть круговые программы, которые решают схожие проблемы. Если Вы планирует активно посещать такие тренировки, то мы постараемся добавить ещё хотя бы одну такую программу послеи 18:00. Спасибо за пожелание!
Доброе утро!!! Можете ли вы поставить тренировки score ,brazilian forms после 18.00 в будние дни.???
Здравствуйте! Уточните какой зал Вас интересует!
Здравствуйте!Вам не требуются администраторы?
Здравствуйте! Нет, в наших залах нет администраторов. Спасибо за проявленный интерес.
Добрый день. Интересует срок действия абонемента. Я его активировала 22 числа прошлого месяца. Т. е. он у меня будет активен до 22 числа и этого месяца.Или же я последний день на занятия могу прийти по этому абонементу 21 числа только? Немножко запуталась...
Здравствуйте! Абонемент действует ровно месяц, если Вы его активировали 22 числа, значит можете посещать клубы по 21 число включительно!
Добрый день! Очень просим не убирать тренировку "Атлетик-тайм" в зале на Ивана Черных! Это последняя оставшаяся силовая тренировка продолжительностью час, за исключением "Памп", но не все могут посещать тренировку с использованием штанги. К тому же она и так всего раз в неделю осталась. А ещё прошу рассмотреть возможность добавить в расписание часовой силовой тренировки с включением в неё "растяжки") Было бы вообще здорово!!!) Спасибо!
Здравствуйте! Тренировка "Атлетик Тайм" в настоящее время посещается плохо, вместо нее будут стоять две короткие тренировки:
Spach Time и Super 15, также после 17:00 в пятницу планируется Stretching. Если же будет много желающий посещать Athletic Time, то мы всегда рады вернуть данную тренировку в расписание.
В настоящее время в фитнес индустрии не практикуются силовые программы с включение в них продолжительного стрейчинга, т.к. силовая программа не сочетается вместе с интенсивной растяжкой. После силовой тренировки мышцы получаются значительную нагрузку и возникают микро травмы мышечного волокна, тянуть поврежденные мышечные волокна и тем самым дополнительно травмировать их не к чему. Поэтому после силовых программ, обычно проводится короткая (5-7 минут) заминка с небольшой растяжкой, не для того, чтобы улучшить гибкость, а только для расслабления мышц и подготовки их к восстановлению, этого достаточно. Интенсивная же растяжка (Stretching) хорошо сочетается с интенсивными кардио или интервальными программами, когда не происходит значительного повреждения мышечного волокна.
Спасибо за Ваше пожеление! Ждем Вас на тренировках!
