Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Здравствуйте. Можете сказать тренировки по стрип пластике или бодибалет сейчас проходят где-нибудь у вас,
Здравствуйте! В настоящее время тренировки по стрип-пластике и бодибалету не проводятся ни в одном из наших залов. Следите за изменениями в расписании на сайте и в группах социальных сетей. Спасибо за Ваш вопрос!
Здравствуйте!!!! Какие тренировки надо посещать чтобы убрать живот(((((
Здравствуйте! для того, чтобы проработать проблемную зону необходимо посещать комплексные тренировки для общего жиросжигания, т.к. существует миф, что качая живот, можно избавиться от жировой прослойки на животе, в действительности же локального жиросжигания не существует. Необходимо работать на общей жировой прослойкой. Для Вас подойдут такие тренировки как Pump, Athletic Time и др. Также необходимы кардио программы Step Dance, Cardio Time, Cardio круговая и др. Также для дополнительной проработки проблемной зоны в недельном цикле тренировок Вам подойдут зональные программы, направленные на проработку конкретной проблемной зоны - SCore, Круговая Core+. Вам лучше дополнительно проконсультировать у тренера, при посещении тренировок, тренер поможет определиться с количеством тренировок в неделю и их правильном сочетании, отталкиваясь от Ваших индивидуальных предпочтений и ограничений. Ждем Вас на тренировках!
А есть ли какая-то определенная форма для занятий йогой,если да,то какая?
Здравствуйте! Определённой формы нет, выбирайте удобную для себя одежду, лучше эластичные и приятные к телу вещи. А что это будет: брюки, шорты, майка или футболка решать Вам. На тренировку по йоге обувь не требуется, можете одеть носки и снять их непосредственно перед тренировкой, удобнее тренироваться босиком, для лучшего сцепления с ковриком. Ждём Вас на тренировках!
Доброе утро. По медицинским показанием пока не могу делать упражнения на попу и пресс. Посоветуйте пожалуйста на какую тренировку в моем случаи можно пойти. Может суставная гимнастика?И еще интересует в зале на Мира,37 тренировки всегда по суставной гимнастики проводятся утром? Сколько человек постоянно ходят?Не хочется одной заниматься.Заранее спасибо за Ваши ответы.
Здравствуйте! Практически все тренировки в большей или меньшей степени прорабатывает мышцы ягодиц и мышцы живота. Да, можете попробовать суставную гимнастику или йогу, эти программы очень мягкие по направленности. Заранее предупредите тренера о своих временных ограничениях. В зале на Мира, 37 стабильно проходят занятия по данному направлению в утреннее время. Количество клиентов всегда разное, иногда 2-3, иногда 4-5. Пожалуйста, приходите! Будем рады видеть Вас на тренировках!
здраствуйте.очень расстроена,что в связи со сменой расписания в зале на Сибирской не успеваю на свою любимую тренировку Pump,т.к работаю до 19.00 .скажите пожалуйста,после 24.07.тренировки будут по старому расписанию или что то опять поменяется?
Здравствуйте! Такое расписание будет действовать до 25 июля включительно, далее будет произведена коррекция расписания и возможно тренировка Pump останется на 19:00 в зале на ул.Сибирской еще на пару недель. Следите, пожалуйста, за расписанием, мы постараемся учесть Ваши пожелания относительно времени начала тренировки! Изменения расписания и коррекция расписания связаны с летним периодом. Далее в стабильном расписании тренировка Pump будет стоять как раньше!!!
Спасибо за Ваш вопрос!
Здравствуйте, у меня такой вопрос: я сама по себе худая, но как и все девушки хочу красивую накаченную попу. Для этого я уже месяц хожу в тренажерный зал, делаю разные упражнения в тч и приседания со штангой. Скажите, обязательно ли для достижения результата изменять свое питание? Вредную пищу я не кушаю, но без сладкого не могу. Достигну ли я цели при условии что буду продолжать иногда есть сладкое по утрам, а после тренировок ужинать творогом с кефиром?
Здравствуйте! Если Вы хотите получить более рельефное тело или добавить мышечного объёма в проблемных местах, то Вам потребуется силовые тренировки в режиме увеличения мышечной массы (достаточно большой вес отягощения и не много повторов) и естественно коррекция питания, без коррекции питания достигнуть данной цели невозможно. Необходимо в целом увеличить потребление белка, не только после тренировок. Для того, чтобы составить правильный план питания и тренировок, нужно знать, как Вы питаетесь сейчас и как откорректировать Ваш рацион. Если Вы занимаетесь у нас, то Вы сможете обратиться к тренеру и получить консультацию. Либо к тренеру в том зале, где тренируетесь, во многих клубах есть дополнительные услуги и Вам могут составить план тренировок и программу питания. Спасибо за Ваш вопрос!
очень стисняюсь к вам идти,мне стыдно
Здравствуйте! Не надо стесняться! Приходите, Вы всегда получите поддержку от наших инструкторов и клиентов! Вы сможете задать любые вопросы здесь на сайте или тренеру в зале! Приходите, мы ждём Вас! :-)
Добрый день!!!!Сегодня занимались по новой программе Athletic time! В зале на Черных. Просто супеееееееееер тренировка!!!!Хотелось бы заниматься чаще,пока она у нас только по воскресеньям(((Но было бы замечательно посещать ее и в будни в вечернее время ,хотя бы одну тренировку на будни можно поставить ,а вторая пусть остаётся в восресенье..Ещё очень не хватает кардио вечером,почти нет(((.Ваш клуб очень люблю!!!За месяц тренировок хорошо похудела,подтянулась....Ттренерский состав изумительный,следят за правильностью наших действий))))Особенно радует возможность покупки безлимитных карт со скидкой.!!!!Теперь я не представляю себя без вашего клуба!!!
Здравствуйте! Спасибо за такой приятный отзыв! Мы стараемся для Вас, разрабатывая планы пытаемся учесть пожелания наших клиентов! Мы рады Вашим успехам! Пишите почаще Ваши отзывы, нам очень важно Ваше мнение!
Спасибо за Ваши пожелания относительно тренировок, мы постараемся учесть его, если будут ещё желающие, при следующей смене расписания! Ждём Вас на тренировках!
Добрый день, дочери 12 лет, занималась танцами, плаванием. Хочет посещать Ваш зал. Это возможно?
Здравствуйте! Да, это возможно, но лучше в Ваше присутствие и только спокойные тренировки, как например йога, пилатес, SBC. Тренировки с отягощение в рамках фитнес клуба ограничены, т.к. в этом возрасте идет формирование костно-мышечного скелета и тренировки с отягощение ограничены! Ждем Вас на тренировках!
Добрый день, подскажите какие тренировки на Сибирской проводит Юлия Ли. Спасибо
Здравствуйте! В настоящее время Юлия находится в отпуске, вернется к тренировкам после 18 июля, Вы сможете у нее лично уточнить ее рабочие часы. Спасибо за вопрос!
