Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста какие из тренировок являются наиболее эффективными в подтягивании мышц на руках? Планирую ходить в вечернее время на Ивана Черных.
Здравствуйте! Можем порекомендовать Вам комплексные силовые программы, которые направлены на проработку всего тела, в том числе мышцы спины и рук, такие как Pump, Athletic Time. Также есть зональная 30-минутная тренировка, направленная на коррекцию верхнеплечевого пояса - Upper body, но такой программы нет в расписании в зале на Черных. Из коротких программ, также можете попробовать Круговую, тренировка также комплексная, прорабатывает все тело, в том числе и руки. Ждем Вас на тренировках!
В разделе "тренировки" у Вас много танцевальных, но реально они в расписании не присутствуют. Конкретно интересует Zumba в обеденное время на Мира 37.
Здравствуйте! У нас большой перечень программ, но к сожалению не все эти тренировки есть в расписании. В зале на Мира, 37 тренировки Zumba нет. Из танцевальных направлений там есть Стрип пластика и Step Dance - танцевальная тренировка с использованием степ платформы.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у вас есть тренажеры для ног? (Была операция у парня, врачи сказали заниматься на тренажерах)
Здравствуйте! Тренажерного зала у нас нет, есть только велотренажеры, которые используются в разных видах круговых программ.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если я новичок, ни разу не ходила в спот зал, решила начать, можно ли ходить на занятия Pilates Ar? Или они только для подготовленных людей? Просто я свободна только в вечернее время. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Если Вы никогда не занимались пилатесом, то лучше всего начать с Pilates (M), все упражнения выполняются в основном сидя и лёжа, подходит для всех уровней подготовленности. Но если же Вы не успеваете и можете посещать только Pilates Art, то ничего страшного, Вы всегда можете выполнять упражнения в своём темпе, также тренер всегда предлагает различные модификации, Вы всегда сможете выбрать более простую. Заранее сообщите тренеру, что Вы впервые и никогда не занимались ранее. Ждём Вас на тренировке!
Здравствуйте! На какой из тренировок можно укрепить мышцы верхней части спины?
Здравствуйте! Вам подойдут комплексные тренировки направлены на проработку всех основных групп мышц, в том числе и мышц спины, например Pump, Athletic Time. Также есть тренировки, направленные на проработку конкретной зоны, например Upper body - мышцы спины и верхнеплечевого пояса. Из "мягких" программ очень хорошо подойдёт Pilates. Попробуйте разные, чтобы определить подходящие именно для Вас, также можете про консультироваться с тренером перед тренировкой. Приходите, ждлем Вас!
Здравствуйте. А могу ли я заниматься индивидуально с тренером?
Здравствуйте! Да, конечно, Вы можете заниматься индивидуально. Вы можете договориться с любым тренером, либо позвонить по телефону бесплатной горячей линии и договориться о тренировке. 8 800 775 75 06.
Добрый день, большая просьба к Вам восстановить тренировки Baby time на Сибирской! Нас конечно не много... но тем не менее тренировки такого формата есть только у Вас, и ходить к Вам было одно удовольствие!
Здравствуйте! Спасибо за положительную оценку нашей работы! В последнее время тренировку посещали 1-2 клиента, поэтому было принято решение отменить данную тренировку. Если желающих будет от 5 человек, то мы готовы вернуть эту программу при следующей смене расписания. Оставляйте пожелания и контактные данные на сайте или по телефону нашей единой горячей линии. Спасибо, что написали нам!
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, на Мира 37 у Вас есть аквафитнес?
Здравствуйте! Нет, бассейна в наших залах нет, аквафитнес будет проводится в летнее время. Следите за новостями на сайте!
Добрый день! Каким образом происходит вливание в группу новичков? Например, мы с сестрой решили ходить на вечерние тренировки Pump, вторник-четверг в зал на Сибирской. Нужно ли заранее прийти, и познакомиться с тренером? И в какое время?
Здравствуйте! Вы приходите за 15 минут до начала тренировки, сообщаете тренеру, что вы в первый раз. Тренер пообщается с Вами и объяснить что и как. Не переживайте, Вам уделят должное внимание! Не забудьте взять кроссовки на эту тренировку!
Подскажите, а насколько эффективные 35-минутные тренировки. Это же пока разомнешься...там гляди уже и занятие близиться к концу)
Здравствуйте! Короткие программы эффективны, есть очень интенсивные экспресс программы, тренировки такого формата длительнее по времени просто невозможно выдержать не подготовленному человеку, например любые варианты круговых программ. Также, Вы всегда можете посетить две тренировки короткого формата подряд, в нашем расписании очень часто между такими тренировками всего лишь 10-минутный перерыв. Приходите попробовать и Вы останетесь довольны!
