Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Очень не хватает зала на Спичке! :с
Не планируйте опять открыть?
Здравствуйте! Очень приятно, что Вы до сих пор помните о нас :) К сожалению, пока не планируется открытие зала в районе "Спички".
Здравствуйте! Я купила в январе месяце абонемент за 595 рублей на 6 кенгуру, но не было возможности его "потратить". А сейчас увидела на сайте, что цены изменились. На какие тренировки я смогу пойти по этому абонементу? Он еще действителен?
Здравствуйте! Да, Ваш абонемент действителен, Вы сможете использовать его. На абонементе, на обороте есть цветовые полоски, последняя полоска обозначает тариф. В расписание справа от каждой тренировки есть столбец с цветом, найдите тренировки, которые соответствую цвету Вашего абонемента, эти тренировки Вы можете посещать. Дополнительную информацию сможете уточнить у тренера при посещении тренировки. Ждем Вам на тренировках!
Добрый день! Подскажите пожалуйста, на какие виды занятий можно ходить кормящей маме!!!
Здравствуйте! Вам необходимо для начала проконсультироваться с Вашим гинекологом, если же врач разрешил Вам посещать тренировки. То необходимо оттолкнуться от Вашей подготовки и времени, в которое время Вы сможете посещать зал. Вот основные правила и условия, которые необходимо соблюсти кормящей мамочке: начинать занятия стоит, когда малышу уже больше 6 недель, увеличивать нагрузку необходимо постепенно и начинать с более спокойных, "мягких" тренировок, пейте больше жидкости во время тренировок, постарайтесь ограничить прыжки, бег и интенсивные движения, хорошо подойдут аэробные тренировки средней интенсивности. В целом серьезных ограничений нет! Ждем Вас на тренировках!
Добрый день. Сколько будет стоить карта безлимитная на 7 дней?
Добрый день! В данный момент этой информации нет, но это будет очень выгодное предложение! Пожалуйста, следите за новостями на сайте и в группах социальных сетей! Спасибо за проявленный интерес!
Хотелось бы чтобы на ив.черных в выходные днем были тренировки sbc или Pilates. А также среди недели в часов 6 или 7 вечера
Здравствуйте! Спасибо за Ваше пожелание, если будет достаточно желающих посещать данное время и направление, то мы обязательно постараемся учесть его при составлении расписания в будущем!
Здравствуйте! подскажите, чем отличаются тарифы Kids Time и 3 в 1? Я понимаю, что по времени, но как именно? первый действует только утром? в общем непонятно)) разъясните пожалуйста))
Здравствуйте! Тариф kids time - это абонементы на утро и день, только для детей, на детские направления соответственно расписанию, взрослые по этим абонемента заниматься не могут. Тариф 3 в 1 включает тренировки утром, днём, поздним вечером и выходные, в соответствии с расписанием, в расписании справа от каждой тренировки есть столбец, в котором указан уровень подготовки для данного направления, так вот этот столбец окрашен в цвет того тарифа, абонемент не ниже которого Вы должны приобрести. Всегда рады помочь Вам!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какая из кардио тренировок более эффективно способствует жиросжиганию?
Здравствуйте! Все кардии тренировки одинаково эффективны, кому-то нравятся одни, кому-то другие. Попробуйте разные, чтобы определиться, что для Вас наиболее подходит и более эффективно!
Добрый день! В зале на Сибирской очень мало тренировок в дневное время, а если есть то в основном для "подготовленных", а я "новичек". Soft программы или очень рано или очень поздно. Нет программы - Pump I. Возможно ли дполнить или скорректировать расписание (нас много новичков!). Посоветуйте с каких тренировок начать заниматься после дух кесарево сечений. Врач посоветовал начинать в щадящем режиме. Удобнее посещать зал на Сибирской.
Здравствуйте! Да, корректировка расписания возможна, Вы можете оставлять свои пожеланий на сайте, в группах в социальных сетях и у тренера в зале, с указанием Вашего имени и контактных данных. Если на желаемое время и направление набирается достаточное количество человек, от 5, то данную тренировку могут внести при следующей плановой корректировке расписания. Ждем Ваших пожеланий!
После кесаревых сечений, если врач дал Вам разрешение начать тренировки, рекомендуем Вам преступить к софт программам, т.е. тренировках с низкой интенсивностью, таких как Yoga, Pilates, SBC, Stretching, с осторожностью выполнять программы по коррекцию мышц живота и нижней части тела. После того, как Вы почувствуете себя более уверенно, Вы сможете начать заниматься более активными тренировками, тренировками с отягощением. Обратитесь к тренеру при посещении тренировок, он всегда поможет Вам определить Ваш уровень нагрузки и подходящую программу.
Добрый вечер, хотелось бы задать такой вопрос, слышала информацию что ваш фитнес клуб для детей и только это так или нет?
и есть ли в вашем клубе обычное посещение тренажерного зала?
Заранее благодарю за ответ
Здравствуйте! Наши залы не только для детей, наши залы для взрослых, у нас огромное разнообразие групповых программ разной направленности! В том числе и программы для детей разного возраста. Тренажерный залов в нашей сети нет,только групповые тренировки. Приходите и попробуйте, мы надеемся, что Вам понравится!
Здравствуйте! На какие тренировки можно походить чтобы сбросить пару килограммов и подтянуть тело? И сколько раз в неделю?
Здравствуйте! Все зависит от опыта Ваших тренировок и Вашей подготовки! Уровень подготовки указан в столбце справа от каждой тренировки. Также многое зависит от того, сколько раз в неделю Вы сможете посещать зал и сколько времени сможете тратить в течение одной тренировки. Если Вы раньше не занимались, попробуйте начать с коротких программ, таких как Super 15, Brazilian forms, Score, круговая, кардио круговая. При первом посещении Вы сможете проконсультироваться с наших тренером и получить более конкретные рекомендации, также есть возможность пройти фитнес консультирование и определить Ваши цели, задачи и те тренировки, которые наиболее подходят именно Вам!
Ждем Вас на тренировках!
