Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Пожелание: пожалуйста верните Dance mix по вторикам и четвергам на Сибирской 111б, тренер Екатерина! Занятие посещают 10-15 человек
Здравствуйте! Спасибо вам за пожелание! Мы постараемся учесть. Ждем вас на тренировках!
Здравствуйте! У вас в клубе нет тренировок хот-айрон?
Здравствуйте! Есть отличная тренировка со штангами PUMP и PUMP I (для начинающих).
PUMP- силовая комплексная тренировка, составленная экспертами ! Уничтожает жир, «раскручивает» метаболизм, развивает силовую выносливость, в кратчайший срок меняет структуру тела! 55- минутная программа включает блоки упражнений для тотальной проработки всех мышечных групп ! Тренируясь по разработанному профессионалами плану с мини-штангой или со свободными весами, активно подключая мышцы кора, ты будешь работать, на пределе своих возможностей, а топовые хиты будут заряжать тебя энергией до самой последней минуты тренировки !
Ждем вас на тренировках!
здравствуйте, подскажите пожалуйста есть ли у вас занятие по стретчингу? и сколько стоит абонемент?
Здравствуйте! Конечно! Есть 2 версии тренировки Stratching и Stratching Basic. Тренировки проходят во всех залах. Стоимость абонемента зависит от времени, в которое вы хотите тренироваться. Дневное, утреннее время в будни + в любое время в выходные - стоимость 690 (на 6 кенгуру единиц), 1090 (на 12 кенгуру единиц). Абонемент на любое время стоит 790 (на 6 кенгуру единиц) и 1290 (на 12 кенгуру единиц). Выбирайте удобное для вас время и приходите на тренировки! Ждем вас!
Здравствуйте, Dance Mix на Мира 35 будет?
Здравствуйте! Вы скорее всего имеете в виду Мира,37. В ближайшее время проведение этой тренировки не планируется. Следите за новостями! Ждем вас на тренировки!
У меня варикозное расширение вен ( выше колена и ниже). Купила компрессионное белье - чулки. Какие тренировки посоветуете как основные, основная цель - похудеть!
Здравствуйте, Алена! Все тренировки с минимальной компрессией (давлением) на нижние конечности : FITBALL, Brazilian Forms (K), Upper Body, SCore, Pilates, Можно посещать КРУГОВУЮ ( базовую) тренировку, обязательно сообщайте тренеру о варикозе, он поможет вам подобрать минимальные веса, откорректирует уровень нагрузки на велотренажере, предложит резиновый эспандер вместо отягощений, даст рекомендации по темпу работы. Дома после занятий обязательно отдыхайте не менее 30 минут с ногами приподнятыми вверх ( например, на подушку), используйте венотонизирующие мази ( например , венозол, герудовен, троксевазин), утром и вечером принимайте контрастный душ. Помните, что при варикозе длительное положение стоя и сидя сказывается более негативно на здоровье вен,чем физическая нагрузка, которая улучшит кровообращение ! Главное минимизировать веса отягощений , снизить вертикальную компрессию и статическую нагрузку более 30 секунд ! Ждем вас на тренировках!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли детям ходить к вам?
Здравствуйте! Вы имеете в виду детский фитнес? На данном этапе детских тренировок у нас нет. Есть тренировки для мам с малышами ( от 6 мес до 3 лет).
Моё почтение! Есть ли у Вас в клубе виды тренировок направлены на увеличение мышечной массы с минимальным акцентом на выносливость?
Здравствуйте! Да, есть! Советуем вам тренировку PUMP I, а если у вас продвинутый уровень, то тренировку PUMP (усложненная версия тренировки). Занятие со штангами. Вес можно выбирать. Так же, если ваш уровень подготовленности выше среднего, приглашаем вас на тренировку Круговая EXTREME. Ждем вас на тренировки!
Тренировки с тренером возможны только по оранжевой карте?
Если например я прихожу на круговую кардио, то мне все делать самой?
Здравствуйте! Все тренировки в фитнес клубах KENGURU проводятся с тренером!И круговые тренировки тоже. Ждем вас на тренировках!
Как посоветуете быть желающему похудеть новичку, который ни разу не был в зале?
Абонемент можно купить прямо у вас?
По безлимитной карте на месяц нет вообще никаких ограничений?
Здравствуйте! Рекомендуем вам начать с получасовых тренировок, уровень сложности которых 1-3. Обратите внимание на тренировки: SCore, Upper body, Brazilian Forms, все круговые тренировки, Cardio easytone. Абонемент вы можете купить в магазине "Ярче!" по адресу с выбранным вами залом KENGURU. По безлимитной карте вы можете тренироваться без ограничений 1 месяц (2490 руб) или 1 неделю (800 руб). Выбирайте удобное время, зал и абонемент/карту и приходите к нам! Ждем вас на тренировках!
Подскажите пожалуйста, приобрела год назад абонемент, ни разу не пользовалась,запечатан в упаковке но нет чека. Можно ли по нему еще прийти к вам в зал?
Здравствуйте! Абонемент нужен с чеком, поищите , пожалуйста его! Ждем вас на тренировках!
