Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Добрый день! Нам очень нужна кардио-тренировка в выходные дни на Сибирской. Хотя бы одна! Пусть получасовая! А еще очень хочется разнообразия в тренировке "Эскор". С помощью фитбола отлично пресс качали, вернуть бы тренировку "Фитбол" с Викторией - она была чудная.
Здравствуйте! Благодарим Вас за отзыв!
Рекомендует посетить отличную кардио-тренировку TABATA TIME в субботу в 12:10 на Сибирской,111 б! Отличная нагрузка, работа не пределе своих возможностей!
Здравствуйте!!! Я посещаю ваш зал, и в основном хожу только на PAMP (удобно по времени), достаточно ли этих тренировок что бы похудеть и подтянуть тело?
Здравствуйте, Катя! Тренировка PUMP уникальна тем, что вы можете постоянно увеличивать нагрузку и работать с максимальной амплитудой. Старайтесь выкладываться на все 100 % и не пропускать тренировки. Так же мы рекомендуем вам посещать минимум 1 кардио-тренировку для достижения бОльших результатов. Желаем удачи и ждем на тренировках!
растяжку можно ПН, СР или ПТ.
а еще хотелось бы такую тренировку (не знаю, поддержат ли ее другие девушки) - часовую, но из двух блоков: первый - кардио-силовая, а второй - растяжка. Чтобы не было перерывов между ними.
Светлана, благодарим Вас за отзыв и пожелание! Постараемся учесть!
Добрый вечер,подскажите как можно купить абонемент?приходила в ваш клуб на сибирской,там идут тренировки и больше никакого входа нету,как находить администратора?
Здравствуйте! Абонементы и карты продаются в магазинах "Ярче!" на кассе у продавцов. Если вы хотите проконсультироваться по тренировкам и проч. подходите в зал во время перерывов между тренировками (см расписание Сибирской), вас встретит тренер и ответит на ваши вопросы. Ждем вас!
Здравствуй ,Кенгуру!
хотелось бы растяжку на Черных... после активных тренировок потянуться..забиваются мышцы
Здравствуйте , Светлана! Благодарим Вас за пожелание. В какие дни и время вам хотелось бы посещать данную тренировку?
Здравствуйте, подскажите в праздники фитнесс центр работает?
Здравствуйте! На главной странице нашего сайта есть объявление о том, что 8 числа все залы работают до 20:30, обратите внимание на то, что ЙОГИ на Сибирской ,111 б не будет именно 8 мая 2015. 9 мая во всех залах выходной, а 10 и 11 работаем по обычному расписанию. Ждем вас!
Здравствуйте, спасибо за ответ, но я имела в виду зал на Сибирской, на Мира ездить нет возможности.
Александра, мы постараемся учесть Ваши пожелания!
Здравствуйте! Хотелось бы, чтобы в выходные (лучше в воскресенье) была тренировка Upper body. Света очень хорошо её ведет:)
Здравствуйте, Александра! Спасибо Вам за отзыв! Посмотрите, пожалуйста расписание на Мира,37: по воскресеньям у Светланы стоит тренировка UPPER BODY с 15:20 до 15:50. Ждем Вас!
Здравствуйте! Очень хочется сбросить лишний вес, который имеется в большом количестве, после беременности, какие тренировки посоветуете? И что лучше взять в таком случае безлимит карту или абонемент?
Здравствуйте, Юлия! Рекомендуем Вам начать с КРУГОВЫХ тренировок (продолжительность 30 минут- лучший вариант для начинающих).
КРУГОВАЯ- экспресс-программа, которая позволит Вам привести в тонус мышцы всего тела за 30 минут в день, максимально ускорить процесс сжигания жира, увеличить физическую силу и выносливость, ускорить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему ! Все просто! Двигаясь по кругу, Вы выполняете упражнения на все группы мышц, чередуя работу с отягощениями с интенсивными кардио – интервалами! Тренировка подойдет как новичку, так и опытному спортсмену, каждый сможет сделать «свою» тренировку действительно эффективной, подбирая оптимальный вес отягощений и выполняя кардио – интервалы с максимальной или умеренной интенсивностью ! Обратите внимание на разнообразие КРУГОВЫХ: Cardio, LB (Суперэффективная тренировка в круговом формате для тех, кто хочет довести мышцы ног и ягодиц до совершенства. Подходит для любого уровня подготовленности) , UB (Суперэффективная тренировка в круговом формате на кор, руки и плечи. Универсальная программа, модификации для мужчин и женщин.)
Тренировка Fitball так же подойдет : Комплексная тренировка с использованием гимнастического мяча (Fitball), включает в себя силовой блок на проработку основных групп мыщц, блок на развитие баланса и растяжку.
SCore- cверхдейственная экспресс-тренировка для мышц пресса, нижней части спины, косых мышц с использованием медицинских мячей.
Из тренировок формата 50 минут советуем Вам Soft Training (основа тренировочного комплекса Soft Training - упражнения из суставной гимнастики, йоги, пилатеса, стрейчинга, направленные на нормализацию функции позвоночника. Простые упражнения программы Soft Training обеспечивают наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой. Занятия можно начать в любом возрасте и с любым уровнем подготовленности ) и SBC (Stretch Balance Control - профессионально составленная программа, включает в себя активно разогревающий блок с элементами хореографии, восточных единоборств и несложные последовательности силовых поз йоги. Ты сможешь ощутить огненную силу своего тела! Насладись блоком релаксации, достигая гармонии тела и души, выполняя упражнения пилатеса и охлаждающие позы йоги!).
Для достижения результатов необходимо тренироваться регулярно- рекомендуем Вам безлимитную карту на 7 дней или на 1 месяц.
Ждем Вас на тренировки!
Здравствуйте! Хотелось бы в зале на Черных занятия на Easy Tone. раньше была такая тренировка, жаль, что ее убрали
Здравствуйте! Благодарим Вас за отзыв! Постараемся учесть пожелание!
