Наши клубы
Тренерский состав
ТарифыВопрос-ответ
- Главная –
- Вопрос-ответ
Здравствуйте, а что посоветуете для новичка (никогда ни где не занималась), хочется привести в порядок живот, бедра. спасибо.
Здравствуйте, Юлия! Мы рекомендуем вам начать с тренировок формата 30 минут. Когда ваши мышцы начнут привыкать к нагрузкам, к одной получасовой тренировке вы можете добавить еще одну, либо посещать часовые программы (на ваше усмотрение). Начните свои тренировки с общеукрепляющих КРУГОВЫХ. Советуем посетить FITBALL, Upper Body, SCore, Brazilian Forms (K). Их в расписании довольно много, время различное. Попробуйте так же посетить софт-программу SBC- отличное сочетание элементов йоги, пилатеса, восточных единоборств и стретчинга (растяжки), которое подойдет как начинающему, так и продвинутому. Ждем вас на тренировки!
Здравствуйте, хотела бы узнать какая тренировка подойдет мне, если я хотела бы подкачать мышцы ягодиц и рук?
Здравствуйте! Рекомендуем вам тренировки:
Upper Body: силовая тренировка направлена на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование.
Brazilian Forms: серия уникальных тренировочных комплексов разработанных профессионалами ! Мы собрали лучшие изолированные упражнения силового тренинга, хореографии и функциональных тренировок для твоих ног и ягодиц! Ты сжигаешь жир, обретаешь тонус, оттачиваешь форму и рельеф! Мы используем различное оборудование для достижения наилучшего результата! После интенсивной тренировки следует блок глубокой расслабляющей растяжки. Программа адаптирована для всех уровней подготовленности за счет возможности использовать различные виды отягощений, варьировать сопротивление и амплитуду. BraZilian Forms – это твоя тренировка ! Это проработанные мышцы ног и подтянутые упругие ягодицы !
Пробуйте все КРУГОВЫЕ тренировки в расписании! Они отлично подходят для начала! Ждем вас на тренировки!
Есть ли у вас тренировка кенгу-джампинг
Здравствуйте, Лиза. Нет, такой тренировки у нас нет.
Здравствуйте)пишу от лица занимающихся в вашем клубе на сибирской по утрам))мы были бы очень рады,если бы тренировки начинались бы ровно в 7-00. С уважением,ваши посетители.
Здравствуйте, Людмила! Мы постараемся учесть ваше пожелание. Ждем вас на тренировки!
Здравствуйте! Очень хочу чтобы похудела попа и ноги (внутренняя сторона и внешняя)... Какие тренировки можете посоветовать при такой проблеме?
Здравствуйте, Олеся! Порекомендуем вам программу Brazilian Forms, разработанную специалистами KENGURU. Тренировка направлена на проработку мышц ног с использованием как веса собственного тела, так и различного оборудования. Тренировка LB КРУГОВАЯ так же поможет вам проработать проблемные зоны и подтянуть мышечный корсет! Ждем вас на тренировки!
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,какую у вас нужно посещать тренировку,чтобы укрепить и привести в тонус мышцы живота,ягодиц,бедер?
Здравствуйте!
Рекомендуем вам тренировки:
Brazilian Forms- серия уникальных тренировочных комплексов разработанных профессионалами ! Мы собрали лучшие изолированные упражнения силового тренинга, хореографии и функциональных тренировок для твоих ног и ягодиц! Ты сжигаешь жир, обретаешь тонус, оттачиваешь форму и рельеф! Мы используем различное оборудование для достижения наилучшего результата! После интенсивной тренировки следует блок глубокой расслабляющей растяжки. Программа адаптирована для всех уровней подготовленности за счет возможности использовать различные виды отягощений, варьировать сопротивление и амплитуду. BraZilian Forms – это твоя тренировка ! Это проработанные мышцы ног и подтянутые упругие ягодицы !
LB Круговая: Суперэффективная тренировка в круговом формате для тех, кто хочет довести мышцы ног и ягодиц до совершенства. Подходит для любого уровня подготовленности
Upper Body : Силовая тренировка направлена на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Используется дополнительное оборудование.
SCore: Сверхдейственная экспресс-тренировка для мышц пресса, нижней части спины, косых мышц с использованием медицинских мячей.
Так же посетите КРУГОВУЮ тренировку, на которой у вас есть возможность проработать максимальное количество основных групп мышц всего за 30 минут!
Ждем вас на тренировки!
Добрый день!а по какой причине убрали "выжатый лимон"?и будут ли они опять?
Здравствуйте Екатерина! На Мира,37 временно появилась тренировка Tabata Time, продолжительность которой 30-35 минут. Тренировка достаточно активная, жиросжигающая, работа всего тела на пределе своих возможностей! Очень рекомендуем вам посетить занятие! Тренировка "Выжатый лимон" вернется в расписание среды и субботы на Мира,37 в скором времени! Если вам нравится эта тренировка, то Tabata Time не оставит вас равнодушными! Приходите, ждем вас на тренировках!
Со сколких лет можно посещать :
Soft training
КРУГОВАЯ
TABATA time
PUMP
Brazilian Frorms
Здравствуйте! Soft training, КРУГОВУЮ, TABATA time с 14 лет, PUMP, Brazilian Forms с 16 лет. Ждем вас на тренировки!
Добрый день! Мне удобно посещать зал на Сибирской 111 Б. После второго кесарева прошёл год. В зале на Сибирской 111 Б нет программы "Baby time". Подскажите, пожалуйста, какая программа подойдет мне, если год назад я перенесла вторую операцию кесарево сечение.
Здравствуйте! По согласованию с врачем и по самочувствию не ранее 3 месяцев рекомендуем вам начать с soft-программ, а именно: Soft Training, Pilates, Yoga, Stretching. Ждем вас на тренировки!
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,может ли ваш тренер составить индивидуальную программу (для похудения) и сколько стоит такая услуга? Спасибо!
Здравствуйте! Для этого вам нужно посетить персональную тренировку. Стоимость 69 руб за час. Тренер объясняет вам технику выполнения упражнений, консультирует по питанию. Для записи обратитесь на горячую линию 8 800 775 75 06 ! Ждем вас на тренировках!
