Питание

Диетологическое сопровождение

ПРЕМИУМ - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь) + уникальные рецепты завтраков , обедов , ужинов , перекусов + контроль дневников питания в течение 4 недель.
РАЦИОН С СОПРОВОЖДЕНИЕМ - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь)+ контроль дневников питания в течение 2 недель. ⠀
БАЗОВЫЙ РАЦИОН - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь). ⠀
КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА - * Проводится лично или online . Нутрициолог ( специалист по рациональному питанию ) проводит анкетирование и * замеры % жира , веса , объёмов . На основании пищевого дневника проводит анализ фактического питания , даёт рекомендации по внесению корректировок в рацион , по подбору БАДов и продуктов спортивного питания , отвечает на интересующие вас вопросы . Помогает расставить приоритеты в коррекции рациона без ущерба для здоровья и режима .

Кулинарные мастер классы

Какие услуги вас ждут в нашей Кулинарной студии:
⠀

кулинарные мастер-классы;
консультации нутрициолога;
рационы и фитнес меню;
проверка дневников питания и разбор ошибок текущего рациона;
проведение корпоративных мероприятий;
организация семейных и детских праздников;
девичники и иные встречи. ⠀

Все наши мероприятия проводятся с акцентом на сбалансированное питание.
⠀
Программа наших мастер классов включает в себя авторские рецепты, разработанные под контролем нутрициолога, а значит все блюда максимально сбалансированны.

Консультация нутрициолога

В ходе консультации наш специалист по питанию: ⠀

анализирует фактическое питание клиента по 7-ми дневному дневнику питания, определяет:

Соотношение и количество БЖУ и клетчатки
Недостаток или избыток микро и макро нутриентов
Избыток: холестерина, насыщенных жиров
Соответствие калоража энергетическим затратам
Распределение питания: утро, обед и вечер
Оценивает риски заболеваний при данном питании;

анализирует пищевое поведение клиента;
даёт рекомендации по питанию;
кроме того, возможно заказать консультацию с ДИАГНОСТИКОЙ СОСТАВА ТЕЛА, которая определяет:

Количество жира в килограммах и процентах.
Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа).
Количество клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки).
Индекс массы тела.
Ваш основной обмен веществ (ккал).
Отклонение измеренных величин от нормы

⠀

Сделай шаг к качественной и здоровой жизни прямо сейчас.

КЛЮЧ К УСПЕХУ – ЭТО КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

Организация генетического материала
Физическая активность
Пищевые привычки

СБОР ИНФОРМАЦИИ + ОБУЧЕНИЕ КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ + КОНТРОЛЬ

Диетологическое сопровождение в KENGURU включает:

Анализ недельного рациона питания
Анализ пищевого поведения
Анализ физической и двигательной активности
Коррекция рациона питания и подбор пищевых добавок
Еженедельный контроль за выполнения рекомендаций

МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА !

Вы можете посетить консультацию нутрициолога, получить диетологическое сопровождение - проверку пищевых дневников, повторные консультации, составление и коррекцию программ питания, приобрести готовые рационы и программы питания с учетом поставленных целей, пищевых привычек и образа жизни.

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ !

Запишитесь на первичная консультацию с сертифицированным специалистом – нутрициологом в ходе которой собирается необходимая информация о Ваших целях, задачах, текущей системе питания, образе жизни, физической активности, заболеваниях. На основе этой информации нутрициолог может дать рекомендации по рациону и помочь с подбором необходимой именно Вам программы питания, при необходости направить к компетентным врачам - специалистам.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА ПРОЦЕНТНОГО СООТНОШЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ !

Анализ пищевых дневников является полезным инструментом в работе над коррекцией питания. Мы подготовили для Вас удобную форму дневника, которую Вы заполняете в электронном или бумажном формате в течение 7 дней, далее отправляете специалисту – нутрициологу. Специалист проанализирует Вашу систему питания и внесет коррективы прямо в текст дневника, даст пошаговые рекомендации по коррекции выделенных пунктов.

ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА !

Повторные консультации позволяют Вам получить более подробные сведения по коррекции системы питания, являются поддерживающим фактором, помогают получить ответы на часто возникающие вопросы.

ГОТОВЫЕ РЕШЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА !

Нутрициолог может разработать индивидуальный рацион с учетом ваших пожеланий, тренировочной цели, образа жизни и времени, которое Вы готовы затрачивать на приготовление пищи. *Скоро на сайте появится удобная форма для записи на консультации on-line.

ЗАКАЗАТЬ УСЛУГУ

Оплатите услугу любым удобным для Вас способом

При необходимости Вы можете связаться с менеджером по номеру бесплатной горячей линии: 8-913-849-70-58 + WhatsApp. Мы будем рады проконсультировать Вас !

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ С 08 - 31 МАРТА

1 первичная консультация + разработка рациона питания = 4990 руб.
1 первичная консультация + разработка рациона питания + 2 недели проверки дневников питания = 5990 руб.
Коррекция рациона питания + проверка 2 дневников питания = 3990 руб.
Фитнес - меню, составленное с учетом подбора продуктов вашего рациона и кбжу = 2990 руб.
Фуд - шопинг совпровождение (совместный поход с нутрициологом в супермаркеты и специализированные магазины города с целью рацинального формирования продуктовой корзины для Вас и Вашей семьи) = 1200 руб./час.

* Перед тем как приобрести данную услугу, ознакомьтесь с правилами ее приобретения. Услуги оказываются только после предварительной оплаты по предварительной записи. Проверка дневников осуществляется в течение 3 рабочих дней после их получения. Разработка рациона занимает 5-7 рабочих дней.

А так же вы можете пройти у нас ФИТНЕС-КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

В процессе консультации квалифицированный специалист ( Фитнес - тренер и Спортивный нутрициолог ) проводит замеры объёмов тела , веса , роста.

Проводит процедуру биоимпедансометрии (определяет % содержание висцерального и подкожного жира в организме)

Проводит калиперометрию ( определение процента жира по подкожно - жировым складкам) , определяет соматотип ( мезоморф, эктоморф, эндоморф ).

Определяет тип фигуры ( Н-О-I-X-T-A) , проводит функциональное фитнес - тестирование , измеряет давление и пульс в покое, а затем после нагрузочного теста

По итогам консультации Вы получаете файл с чёткими рекомендациями по составлению тренировочного цикла с учётом Ваших целей ( похудение / поддержание физической формы и выносливости / набор массы ).

При наличии противопоказаний к выполнению определённых упражнений Вы получаете рекомендации по подбору оптимальных и безопасных модификаций

Вы узнаете как эффективно тренироваться и строить пропорции тела с учётом именно вашего типа фигуры и метаболического типа!

Длительность консультации:40 минут. После консультации специалист (сертифицированный тренер и спортивный нутрициолог) отправляем по e-mail резюме о формате .doc (1 лист А4) , где он фиксирует результаты измерений и краткое описание рекомендаций.

Запись 8-913-849-70-58 + WhatsApp Специалисты работают по предварительной записи во всех Фитнес - клубах KENGURU в удобное для Вас время.

СТОИМОСТЬ

Услуга	Стоимость
Первичная консультация нутрициолога ( 50 мин.)	1 590 руб.
Повторная консультация нутрициолога (30 мин.)	1 290 руб.
Консультация фитнес - эксперта ( 50 минут )	1 590 руб.
Фитнес - скрининг ОДА ( 50 минут )	1 990 руб.
Разработка базового рациона питания	4 700 руб.
Разработка рациона питания для спортсменов	5 700 руб.
Разработка вегетарианского рациона питания	5 700руб .
Проверка дневника питания	700 руб./нед.