Вопрос-ответ

23 сентября 2016

ВОПРОС: За сколько времени нужно есть перед тренировкой?

ОТВЕТ: Перекусить можно за час до тренировки, а вот хорошо поесть лучше за 2-3 часа до тренировки. Тренироваться на полный живот не только неудобно, но и вредно.

ВОПРОС: У меня пересыхает во рту во время тренировки?

ОТВЕТ:Все кто усердно занимаются в зале – потеют и таким образом теряют воду. Не поленитесь пить воду во время тренировки. Потеря всего 3% от всей жидкости в организме может вызвать сильные головокружения и усталость.

 

 

Вернуться