КАК УЛУЧШИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

23 мая 2016

Не знаешь, как улучшить выносливость? 👏🏼

👉🏼Глутаминовая (или глютаминовая) кислота очень часто употребляется в спорте, ведь это одна из самых значимых аминокислот для нашего организма. Эта аминокислота представляет собой четверть всех употребляемых организмом заменяемых и незаменимых аминокислот. Глютаминовая кислота просто необходима каждому человеку и будет полезна представителю любого вида спорта.

👉🏼Глутаминовая кислота относительно недорога в производстве. Этот факт, наряду с ее пользой для организма, делает ее очень популярной среди производителей спортивного питания. Ежегодно этой аминокислоты во всем мире производится в чистом виде порядка 3 млн. тонн. Ее можно найти в аптеках и в магазинах спортивного питания.

👉🏼В чем же ее польза? Глутамин является участником синтеза многих других аминокислот. Его доля синтеза аминокислот в мышцах составляет больше половины. Это означает, что с увеличением Глутамина в мышцах, их работоспособность и выносливость увеличиваются. При этом снижается время, необходимое мышцам для восстановление после тренировки.

👉🏼Употребление глутаминовой кислоты позволяет затрачивать организму гораздо меньше энергии на синтез аминокислот. Кроме этого, увеличивается выработка гормонов роста и содержание азота в организме. С гормонами роста все понятно, но вот зачем нужен организму азот? Дело в том, что при положительном балансе этого элемента в организме наблюдается его развитие и замедление процессов старения.

глютамин для накачки мышц👍🏼Достаточное количество глутамина в организме способствует более легкому проникновению ионов калия в клетке мышц. Это также способствует наилучшему сокращению мышц и увеличению их функциональности.

👏🏼Глутаминовую кислоту можно принимать как в чистом виде, так и в составе с другими веществами, например с глицином и цистином. Такое сочетание можно встретить в препарате Элтацин, применяемом для увеличения выносливости мышц, улучшения работы сердца и нормализации окислительно-восстановительных процессов в организме.

👍🏼Из всего вышесказанного можно явственно видеть значительную пользу глутаминовой кислоты в спорте. Колоссальных результатов, конечно, ожидать не стоит, ведь глутаминовая кислота не является анаболическим стероидом, но результат от ее применения будет ощутим. Не забывайте, что прием любых препаратов должен предваряться консультацией со специалистом. В противном случае можно нанести вред организму вследствие индивидуальных противопоказаний.

Вернуться